身体挺直后,背部观应保持脊柱垂直于水平面;脊柱在前后左右共有4个弯,分别是颈椎段略向前突出,胸椎段略向后突出,腰椎段显著向前突出,骶尾椎段显著向后突出,形似“S”型,称脊柱生理性弯。
从后面看,头部、颈部、脊柱与两足跟之间要处于同一条垂直线,而两肩峰高、两髂嵴高也要相同,从侧面看,头顶、耳屏前方、肩峰处、股骨大转子处、腓骨小头处、外踝尖处各点要处在同一条垂线。
头部前倾 头部侧倾 头部旋转 颈椎前突 颈椎变直 肱骨内旋 高低肩 圆肩 翼状肩甲 平背 胸椎后凸 脊柱C弯 脊柱S弯 腰锥前突 腰曲变直 骨盆异常前倾 骨盆异常侧倾 髋关节内旋 髋关节外旋 股骨内收 股骨外展 长短腿 O型腿 X型腿 膝关节屈曲 膝关节超伸 胫骨扭转 足内翻 足外翻 内八字 外八字
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功业越盛,戾气越盛,不磕点文化恐怕不行!
在这个高度内卷的路上,不刷点题都对不起自己呀!