肘关节自然状态下屈曲。
可能原因
屈曲位休息，洗漱，穿衣，烹饪，清洁，头部外伤，关节炎，灼伤，肘屈活动过度的体育训练
不良后果
a.肩部和腕部肌肉出现问题 b.肘部旋前旋后受限（使用螺丝刀） c.影响负重能力 d.限制运动能力，带来关节损伤
应对方案
a.被动拉伸曲肘肌 b.交给整骨治疗师进行关节松动 c.按摩曲肘肌 d.交给板甲技师实施动态夹板 e.拉伸屈肘肌 f.肘部伸展位上休息 g.使用另一只手协助拉伸屈肘肌 h.拉伸曲腕肌 i.肱三头肌肌力训练
拉长肌肉
肱三头肌，肘肌
缩短肌肉
肱肌，肱二头肌，肱桡肌 旋前圆肌，桡侧弯屈肌，尺侧腕屈肌，指浅屈肌，掌长肌