颈椎侧屈是很严重的，不及时治疗可能会导致脑供血不足，前期可以通过药物缓解，还可以选择坚持做颈部的按摩，有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩，症状加重的话需要去正规医院的骨科做手术治疗。

可能原因

不良后果

a.颈部被挤压关节功能障碍
b.影响视力
c影响肩部功能

应对方案

a.在颈部对向侧屈时牵引盂肱关节
b.下压肩部同时在控制下被动的颈部侧屈
c.缩短肌肉的软组织放松技术
d.侧卧位被动拉伸
e.轻轻按压头部或者下拉肩膀以加强拉伸效果
f.缩短侧手臂放在身后颈部向另一侧屈曲
g.等长运动增长肌肉力量

拉长肌肉

（向右侧屈）左侧肩胛提肌，左侧斜方肌上束，左侧斜方肌，左侧胸锁乳突肌

缩短肌肉

（向右侧屈）右侧肩胛提肌，右侧斜方肌上束，右侧斜方肌，右侧胸锁乳突肌