骨盆异常前倾

可能原因

产后综合征,将军肚等

不良后果

a.对骶髋关节功能产生影响
b.背痛
c.股骨头退化

应对方案

a.仰卧位软组织放松
b.锁定髋肌并维持锁定
c.拉伸过程中患者伸展髋部

描述

髋前上棘ASIS 相对于耻骨在前,
可能反复过度使用髋腰肌,从而使脊柱拉向前方导致。
腰椎关节活动度过大也会引起这个问题。常见于孕妇或者要为过大的人。

拉长肌肉

腹直肌,臀大肌,腘绳肌

缩短肌肉

竖脊肌腰段,腰大肌,股直肌,髋肌,阔筋膜张肌,缝匠肌

相关运动

橄榄球,篮球,网球,排球,体操,跨栏,跳跃,足球,曲棍球,短跑