疲劳和恢复.ppt
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冷月如霜·胡狼
2024-09-24
疲劳
作业
恢复
能力
积累
规律
环境
年龄
工作
效应4
137 KB
疲劳和恢复
制作：孟现柱
mengxz12@yahoo.com.cn
一、疲劳的定义和分类
疲劳
分类
按疲劳原因分
按发生部位分
按疲劳程度分
当人体内的分解代谢和合成代谢平衡不能维持，作业能力出现明显下降时叫疲劳。
生理性疲劳、心理性疲劳
精神作业引起精神疲劳、肌肉作业引起肌肉疲劳和神经作业引起神经疲劳
一般疲劳、过度疲劳和重度疲劳
二、疲劳的规律和特点 1、特点
1）局部引起的疲劳，可以引起全身症状，也表现出大脑疲劳；
2）不但使作业能力下降，也使作业意志减弱，自动无意识限值和产生休息的需要；
3）疲劳后能够恢复，不会留下损伤痕迹；
4）如果疲劳是由于作业内容和环境引起的，当作业内容和环境改变时，疲劳可消减。
5）感觉和疲劳不一定同时发生，乐不知疲。
二、疲劳的规律和特点
1）年龄
2）疲劳可以恢复
3）疲劳有积累效应
4）人对疲劳有适应能力
5）生理周期
6）环境因素
7）工作的单调
例如，青年作业人员作业中产生的疲劳较老年人小得多，而且易于恢复。这很容易从生理学上得到解释，因为青年人的心血管和呼吸系统比老年人旺盛许多，供血、供氧能力强。某些强度大的作业是不适于老年人的。
二、疲劳的规律和特点
1）年龄
2）疲劳可以恢复
3）疲劳有积累效应
4）人对疲劳有适应能力
5）生理周期
6）环境因素
7）工作的单调
年轻人比老年人恢复得快。体力上的疲劳比精神上的疲劳恢复得快。心理上造成的疲劳常与心理状态同步存在，同步消失，所以对于厌烦工作的人采取必要的规劝、批评教育和处分的措施是必要的。
二、疲劳的规律和特点
1）年龄
2）疲劳可以恢复
3）疲劳有积累效应
4）人对疲劳有适应能力
5）生理周期
6）环境因素
7）工作的单调
疲劳有一定的积累效应，未完全恢复的疲劳可在一定程度上继续存在到次日。我们在重度劳累之后，第二天还感到周身无力，不愿动作，就是积累效应的表现。如果次日又达到六分疲倦程度，就感到疲乏到了十分。
二、疲劳的规律和特点
1）年龄
2）疲劳可以恢复
3）疲劳有积累效应
4）人对疲劳有适应能力
5）生理周期
6）环境因素
7）工作的单调
人对疲劳也有一定的适应能力，例如，连续干几天，反而不觉得累了，这是体力上的适应性。
二、疲劳的规律和特点
1）年龄
2）疲劳可以恢复
3）疲劳有积累效应
4）人对疲劳有适应能力
5）生理周期
6）环境因素
7）
疲劳/作业/恢复/能力/积累/规律/环境/年龄/工作/效应4/
疲劳/作业/恢复/能力/积累/规律/环境/年龄/工作/效应4/
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