健康生活，摆脱亚健康 - 中医12时辰养生经.pdf
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2024-12-21
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兜兜事生活小助手：养生健康
12 时辰导航：
Contents
子时该入睡（晚上 23 点~翌日凌晨 1 点）3
丑时肝经当令（凌晨 1 点~3 点）3
寅时肺经当令（凌晨 3 点~5 点）4
卯时大肠经当令（早晨 5 点~7 点）4
辰时胃经当令（7 点~9 点）5
巳时脾经当令（9 点~11 点）5
午时心经当令（中午 11 点~下午 1 点）6
未时小肠经当令（下午 1 点到下午 3 点）6
申时膀胱经当令（下午 3 点~5 点）7
酉时肾经当令（下午 5 点~傍晚 7 点）7
戌时心包经当令（晚上 7 点~9 点）7
亥时三焦经当令（晚上 9 点~11 点）8
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子时该入睡（晚上 23 点~翌日凌晨 1 点）3
丑时肝经当令（凌晨 1 点~3 点）3
寅时肺经当令（凌晨 3 点~5 点）4
卯时大肠经当令（早晨 5 点~7 点）4
辰时胃经当令（7 点~9 点）5
巳时脾经当令（9 点~11 点）5
午时心经当令（中午 11 点~下午 1 点）6
未时小肠经当令（下午 1 点到下午 3 点）6
申时膀胱经当令（下午 3 点~5 点）7
酉时肾经当令（下午 5 点~傍晚 7 点）7
戌时心包经当令（晚上 7 点~9 点）7
亥时三焦经当令（晚上 9 点~11 点）8
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