40岁后的养生经：孔伯华养生医馆专家谈养生].孔令谦.pdf
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2024-04-20
养生
健康
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5.7 MB
人倒40岁......你是否因工作繁忙而忽视了自己的健康？你是否处于亚健康状态而毫无知觉？你是否为留住青春的容颜而选择了科学养生方式？
序：49岁的身体需要特别关爱 1
一、人到40岁要注意：别让自己的身体提前折旧 3
二、储蓄健康：最好的医生是自己 10
三、投资健康：给身体加一道护身符 32
四、细节决定健康：别让生活方式病“缠住”你 47
五、职场健康：工作中的养生经 84
六、男性健康：40岁男人要大修 108
七、女性健康：40岁女人养生提案 131
八、“慢”使你更健康：给匆匆生命急刹刹车 152
九、“性”福健康：让你的“性”福延长20年 165
附录一：40岁养生食疗方 181
附录二：40岁养生常识测试 192
后记：别让知识与寿命成反比 200
序：49岁的身体需要特别关爱 1
一、人到40岁要注意：别让自己的身体提前折旧 3
二、储蓄健康：最好的医生是自己 10
三、投资健康：给身体加一道护身符 32
四、细节决定健康：别让生活方式病“缠住”你 47
五、职场健康：工作中的养生经 84
六、男性健康：40岁男人要大修 108
七、女性健康：40岁女人养生提案 131
八、“慢”使你更健康：给匆匆生命急刹刹车 152
九、“性”福健康：让你的“性”福延长20年 165
附录一：40岁养生食疗方 181
附录二：40岁养生常识测试 192
后记：别让知识与寿命成反比 200
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