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健康饮品
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健康饮品
作者:
糖果
发布时间:
2024-12-19 06:26:52 (2天前)
健康饮品 起初,有水——丰富、清爽,提供身体所需的一切来补充它失去的液体。数百万年来,人类一直依赖它作为唯一的饮料。随着农业的出现和动物的驯化,牛奶被引入。然后是啤酒、葡萄酒、咖啡和茶,所有这些都是为了品味和愉悦而消费的,就像它们提供的液体一样。新来者——含糖饮料,包括苏打水、运动饮料和能量饮料——提供水分,但含有大量不必要的卡路里,身体可能难以调节。或者,“减肥”饮料提供不含卡路里的甜味,但这是否使它们成为健康的选择? 有这么多选择,很容易混淆哪种饮料最适合我们的健康。请按照以下链接深入了解每个链接,但如果您时间紧迫,以下是要点: 水是解渴的最佳选择。不添加甜味剂的咖啡和茶也是健康的选择。 一些饮料应该限制或适量饮用,包括果汁、牛奶,以及用低热量甜味剂制成的饮料,如减肥饮料。适量饮酒对某些人可能是健康的,但不是所有人。 通常最好避免含糖饮料,如苏打水、运动饮料和能量饮料。
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